פתרונות אופטיקה מתקדמים!

עייפות בראיה

עובדים במחשב? הראייה עלולה להיפגע, אולי אתם סובלים מעייפות הראיה!

עובדים מול מסכי המחשב בבית ובעבודה, בודקים את מסכי הסלולריים ללא הרף ובסוף היום גולשים או משחקים בטאבלט. ההתמכרות הזו והמאמץ של העיניים להתמקד, גורמת לליקוי ראייה ולהפרעות משמעותיות לתפקוד.
למה זה קורה ומה ניתן לעשות כדי להתמודד עם הבעיה ההולכת ומחמירה?

עייפות בראיה נוסף

מחקרים מצביעים על כך כי, אנחנו נמצאים מול מסכי המחשב ב- 63% יותר מאשר לפני כן. לא פלא אם כן שאנו סובלים מתופעות לוואי הקשורות למערכת הראיה.

ההשפעה על מערכת הראייה

ליקויי הראייה הראשונים שאובחנו בקרב משתמשי המחשבים היו ליקויים הקשורים למערכת הדו-עינית, ליקויים בתפקוד
האקומודטיבי וליקויים רפרקטיבים קטנים.

הבעיה הייתה טמונה בעובדה שאופטומטריסטים ורופאי עיניים לא היו מורגלים באיתור וטיפול באותם ליקויים מינוריים, ולכן לקח זמן רב עד שטופלו כראוי. כיום, העבודה מול מסך המחשב השתנתה באופן דרמטי: רזולוציית המסכים טובה בהרבה,
הרווחים בין האותיות והמילים פרופורציונליים ושומרים על תכונותיהם הגרפיות של התווים, למעשה, כיום קריאה ממסך מחשב דומה הרבה יותר לקריאה מדף נייר.

הידע הארגונומי שהלך והתרחב במהלך השנים מיושם כיום בעמדות העבודה: התאורה טובה הרבה יותר, מתאימה
לעבודה מול מחשב ומפחיתה מאוד את הסינוור, מיקום הגירויים למערכת הראייה מתאים הרבה יותר לשדה הראייה הטבעי והנוח, כלומר נדרש פחות מאמץ והתמיכה בגוף טובה הרבה יותר.

אולם למרות שהתנאים השתפרו מאוד במהלך השנים, עדיין ניתן למצוא בעיות הקשורות למערכת הראייה בכלל ולעיניים בפרט. הסיבה העיקרית המשפיעה כיום על מערכת הראייה בעבודה מול מחשב, היא הפער שבין יכולתה של מערכת הראייה להתמקד בדפוס שחור על גבי נייר לבן לעומת ההתמקדות בתווים המורכבים מנקודות או פיקסלים רבים.

זאת נקודה חשובה שכדאי שנבהיר אותה, כשיש למערכת הראיה דף נייר ממנו אנו קוראים, קל למערכת הראיה להתמקד על הדף, המרחק לדף ברור וההתמקדות טבעית עבורנו, הדפוס כתוב שחור על גבי לבן ולא עשוי מפיקסלים של אור.

כשאנו קוראים ממסך של מחשב, חשוב להבין כי כל פיקסל בהיר יותר במרכזו לעומת היקפו. מצב זה מקשה על ייצוב המיקוד על התווים המוצגים על מסך המחשב

וכך נוצר מצב בו העין מתמקדת למעשה מאחורי מסך המחשב (Resting Point of Accommodation – RPA) בדומה למצב בראיית לילה ומתאמצת ללא הפסקה על מנת לחזור ולהתמקד על המסך.

הליקויים הנפוצים

ליקויי ראייה הנגרמים מישיבה מול מחשב, כך מסתבר, מתפתחים כבר בגיל צעיר. מחקרים רבים מעידים על התפתחות מוקדמת ומואצת של קוצר ראייה בילדים בשל ישיבה ממושכת מול מסכי מחשב. מעבר לכך, בגלל שרוב עמדות המחשב מתוכננות למידות של מבוגרים, הילדים סובלים מכאבי צוואר וגב. איזה ליקויים נוספים קיימים?

סינדרום ראיית מחשב.

על פי נתוני "המכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית" בארה"ב כ 90%- מהמשתמשים במחשב במשך 3 שעות ביום ומעלה, סובלים מ"סינדרום" ראיית המחשב ,(Computer Vision Syndrome – CVS) התופעות העיקריות המשויכות לסינדרום זה הן כאבי ראש, ראייה מטושטשת, עיניים אדומות,עייפות, כפל ראייה, צריבה ויובש בעיניים, דמע, רגישות מוגברת לאור (פוטופוביה), כאבי עורף.

עייפות ראייה.

נגרמת גם היא בשל עבודה ממושכת מול המחשב, מתבטאת בתחושת מתח ומאמץ בעיניים, כאבי עיניים, עיניים אדומות, דומעות, שורפות, מציקות ומגורות, ראייה מטושטשת, כבדות של העפעפיים, כאבי ראש, גב וצוואר, קשיי ריכוז. אנשים שונים חווים תופעות אלה – חלקן או כולן, בצורות שונות וברמות שונות.

עין יבשה.

מחקרים מעידים על קצב מצמוץ איטי פי שלושה בעת ישיבה מול מחשב לעומת קצב המצמוץ הטבעי. מעבר לכך, בשל העובדה שמסך המחשב ממוקם לרוב מול עיני המשתמש, קיימת התאדות מהירה של הדמעות מעל פני משטח העין, מה שגורם ליובש. בנוסף לכך, ללא קשר לעבודה מול המחשב, עין יבשה היא תופעה די נפוצה בקרב מבוגרים. כך שהשילוב של עובדים מבוגרים יותר העובדים מול מחשב שעות ארוכות יותר, מדובר בהפרעה ממשית ויומיומית.

איך מתמודדים עם הבעיה?

מצמוץ תכוף. מומלץ למצמץ תוך כדי העבודה מול המחשב באופן יזום ומכוון על מנת לרענן את פריזמת הדמעות שעל המשטח הקדמי של העין. להביט אחת לפרק זמן מסוים על חפץ רחוק. זאת על מנת לשחרר מתח מהמערכת, הנתונה תחת מתח רב בשל ביצוע האקומודציה לאורך זמן רב. ההמלצה היא להתבונן על חפץ במרחק של 4-6 מטרים אחת ל20 דקות למשך 20 שניות

התאמת עדשות מתאימות במשקפיים

. יש צורך להתאים את העדשות שיענו על כל הצרכים של מי שמרכיב את המשקפיים, גם במהלך העבודה וגם אחריה. עדשת אנטי פאטיג היא דוגמה לעדשה כזו. מדובר בעדשה חד-מוקדית ייחודית, שבנוסף לתיקון הראייה לרחוק, מונעת את עייפות הראייה או מקטינה אותה מאוד. ללא תלות בסוג ליקוי הראייה לרחוק (קוצר ראייה, רוחק ראייה, אסטיגמציה). לעדשה זו ערך מוסף בהשוואה לכל העדשות החד-מוקדיות (בהן תיקון לרחוק בלבד), הוא מניעת או הפחתה משמעותית של סממני עייפות הראייה.

צור קשר בטלפון: 04-8370-419 או שלח לנו הודעה ונשוב אליך בהקדם